认识皮肤，需要从认识皮肤屏障开始。皮肤屏障才是人体皮肤的第一道防线，因为皮肤屏障的好坏决定了肤质的好坏。很多人皮肤出现问题去看医生的时候，会接触到一个名词“皮肤屏障受损”，但是很多人都不知道，所谓的皮肤屏障受损到底是什么意思？

皮肤可以保护体内各种器官和组织免受外界有害因素的损伤，也可以防止体内水分、电解质及营养物质的丢失。狭义的皮肤屏障功能通常指表皮尤其是角质层的物理性屏障结构。而广义上的屏障功能包括物理性、色素性、神经性和免疫性屏障作用。而我们平时所说的皮肤屏障都是物理性屏障。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。皮脂膜为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成，其主要成分是神经酰胺。皮脂膜的作用主要是锁水抑菌，抵抗紫外线，帮助皮肤维持PH值在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。可以说，皮脂膜是皮肤的第一道屏障。

角质层主要由10至20层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。角质层具有超强的保水功能，也是屏障结构中重要的组成部分，美国学者砖墙学说形象地将其命名为“砖墙结构”。

角质细胞看作是“砖块”，细胞间脂质看作“灰浆”，角质层就是由这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。角质细胞致密地连接在一起，可以在变化不定的外界环境中保持皮肤水分，防止体内水分蒸发，抵御外界异物侵入。

保持皮肤健康的最好方法就是要保护好皮肤屏障功能，健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入，同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。

由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，使得皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，导致皮肤敏感、皮肤屏障受损。皮肤抵抗功能下降，抗原进入引起超敏反应或者细菌定植增加，皮肤抗感染免疫能力加强，这些都可以引起皮肤的炎症，而炎症反过来又会加重皮肤屏障功能的异常，使皮肤屏障受损陷入恶性循环。

皮肤屏障受损也将引发一系列皮肤问题，皮肤异常敏感，发红，瘙痒，干燥或油腻，毛孔粗大、色素沉着，痤疮，各种皮肤炎症等。那么如何修护受损的皮肤屏障？

1、正确清洁皮肤。很多人喜欢使用清洁力度强的洁面产品，而且有洗脸次数越多越好的错误观念！实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。热衷于去角质的小伙伴也要克制自己，过度的去角质会使皮肤角质层更加薄弱敏感。所以应根据皮肤状态适量的去角质，而不是一味的追求去角质后皮肤的光滑感。

2、做好防晒工作。皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择上偏向温和型的防晒产品，在防晒的同时尽量减少对皮肤的负担。出门时遮阳伞和大帽子大墨镜也不能少，这样的物理防晒法可以杜绝直接暴晒，避免刺激到已经受伤的皮肤。

3、选择安全有效的护肤品。如果你的皮肤屏障已经受损，护肤品的选择第一是安全性，避免对皮肤造成更严重的损伤；第二就是修复性，针对受损的皮肤屏障，医学护肤品是不错的选择。